در گذشته، ADHD (اختلال کمبود توجه / فزون کاری) به عنوان شرایطی در نظر گرفته می شد که کودکان و نوجوانان قبل از رسیدن به دوره بلوغ می توانند از آن عبور کنند. با این وجود، در حال حاضر این شناخت وجود دارد که ADHD شرایطی می باشد که می تواند در سرتاسر عمر ، از دوران کودکی تا سنین پیری، وجود داشته باشد.
معمولا، علائم ADHD در طول زندگی فرد تغییر می کند، و حداقل تغییر آن در مواردی است که افراد دیگر می توانند آن را مشاهده کنند. برای مثال، فزون کاری یک فرد جوان برای افراد دیگر قابل مشاهده می باشد، چرا که این کودک از نظر فیزیکی بسیار فعال است.
در مقایسه سنین مختلف، افراد بالغ نسبتا آرام تر و راحت تر به نظر می رسند. این بدان علت است که افراد بالغ استراتژی های مقابله را در خودشان توسعه داده اند تا مطابق با انتظارات اجتماعی رفتار کنند. فزون کاری همچنان در این افراد ادامه دارد، ولی بیشتر به صورت درونی می باشد.
به دلیل اینکه اختلال کمبود توجه / فزون کاری یک شرایط عصب شناختی می باشد که بر روی توانایی تمرکز، توجه و مدیریت رفتار فرد (شامل تکانش ها) تاثیر می گذارد، ADHD می تواند منجر به ایجاد مشکلاتی در حوزه های مختلف زندگی فرد بالغ شود که مربوط به وضعیت روابط، کار، سلامتی و مالی می باشد.
بیشتر افراد در نتیجه رفتار افراد دارای ADHD متعجب می شوند و می خواهند که نسبت به این رفتارها شناخت پیدا کنند، چرا که فکر می کنند این رفتار از روی تنبلی و یا به صورت احمقانه می باشد. بیشتر افراد دارای ADHD در دوران کودکی متوجه رفتارهای خودشان نمی شوند و بعد از این دوره، متوجه رفتارهای متفاوت خود نسبت به دیگران می شوند.
انواع مختلفی از ADHD وجود دارد، که می تواند بر روی کودکان و افراد بالغ تاثیر گذار باشد. نوع ADHD بستگی به خود شما (یا شخص محبوب شما دارد) که این بیماری را مدیریت می کنید.
۱۰ علامت مربوط به ADHD بی توجه در افراد بالغ
اغفال و منحرف می شوید:
این امکان وجود دارد که ذهن شما در یک جلسه کاری و یا گوش دادن به دستور العمل ها منحرف شود و سرگرم یک مورد دیگری شوید. برخی مواقع در طول روز می خوابید تا خستگی خودتان را از بین ببرید، و برخی مواقع حتی در صورتی که به سختی تلاش می کنید تا توجه خودتان را جلب کنید، ولی حواستان پرت می شود.
در توجه به جزئیات مشکل دارید: این عامل می تواند منجر به نقص شما در بی توجهی و یا عدم تلاش مناسب شما صورت بگیرد.
شما در هم ریخته هستید:
ممکن است که تمیز نگه داشته محیط اطرافتان، برای شما کار سختی باشد. شاید روزی که قرار نگذاشته اید به دندان پزشک مراجعه کنید، و یا ظاهر کاملا آشفته ای داشته باشید.
با مشکل مدیریت زمان مواجه هستید:
در زمانی که ADHD داشته باشید، در هنگام سفر با مشکلات زیادی مواجه خواهید شد. این بدان معنا است که شما بیشر مواقع در قرار های خودتان تاخیر می کنید، کارها و وظایف خودتان را در آخرین دقیقه انجام می دهید و سعی می کنید که در آخرین مهلت به ملاقات کسی بروید.
حافظه شما ضعیف است:
در بین دوستان به صورت جوک گفته می شود که شما هیچ وقت روز تولد آنها را به یاد نمی آورید. شما همواره یک احساس پریشانی دارید که چیزی را فراموش کرده اید، ولی مطمئن نیستند که آن چیست. وقتی که در خانه تان زندگی می کنید، معمولا مجبور هستید تا به عقب برگردید تا موردی که فراموش کرده اید را به یاد بیاورید.
برای کامل کردن وظیفه خود با چالش مواجه هستید:
شما در شروع کارتان خوب هستید، ولی نگه داشتن انگیزه و سرعت خودتان در تمامی مراحل و تا پایان رساندن آن کار، برای شما سخت می باشد.
به نظر می رسد که گوش نمی دهید:
سایر افراد شما را متهم می کنند که در زمانی که آنها با شما صحبت می کنند، به صحبت های آنها گوش نمی دهید.
شاید نگاه کردن مستقیم به طرف مقابل در حین صحبت کردن، برای شما کار سختی باشد و می تواند منجر به این برداشت شود که شما به موارد گفته شده علاقه ای ندارید.
از انجام دادن کار اجتناب می کنید:
شما سعی می کنید تا کارهایی که به فعالیت و تلاش ذهنی نیاز دارند، به خصوص در صورتی که ضرب الاجل خاصی نداشته باشند، را تا حد ممکن به تاخیر بیاندازید و از انجام دادن آن طفره بروید.
در هنگام رانندگی تمرکز خودتان را از دست می دهید:
شما تعداد زیادی تصادف های کوچک و بلیط مربوط به عدم توقف در جلوی تابلوهای توقف دارید.
انجام کارهای معمولی برای شما سخت است:
وظایف اصلی و مبنایی مربوط به زندگی، از قبیل خرید از فروشگاه، خشک شویی، و یا باز کردن چمدان برای شما بسیار سخت است. این امر می تواند باعث شود که یک احساس بدی نسبت به خودتان داشته باشید، چرا که همه افراد باید قادر به انجام دادن این کار باشند.
