تشخیص بد عملکردی جنسی زنانه
پزشک شما به منظور تشخیص دادن بد عملکردی جنسی زنانه در شما می تواند:
در رابطه با سابقه بالینی و جنسی شما صحبت کند
ممکن است که شما در حین بحث کردن در رابطه با مسائل شخصی با پزشکتان احساس اضطراب داشته باشید، ولی بحث های جنسی شما عامل مهمی در بهزیستی شما می باشند.
هر چقدر که شما در مورد سابقه جنسی و مشکلات فعلی خودتان بیشتر صادق باشید، شانس بهتری را برای پیدا کردن روش های درمان مشکلاتتان پیدا خواهید کرد.
انجام دادن یک آزمایش لگنی
در طول آزمایش، پزشک شما تغییرات فیزیکی را بررسی خواهد کرد که بر روی لذت جنسی شما تاثیر می گذارند، مواردی از قبیل تنگی بافت های جنسی شما، کاهش انعطاف پذیری پوستی، زخم یا درد.
توصیه کردن آزمایش های خونی
پزشک شما می تواند آزمایش های خونی را به شما توصیه کند تا شرایط سلامتی که می توانند منجر به بدعملکردی جنسی شوند را بررسی کنند.
همچنین پزشکتان می تواند شما را به یک مشاور یا درمانگر متخصص در مشکلات جنسی و رابطه ای ارجاع دهد.
درمان
همواره این موضوع را در نظر داشته باشید که بدعملکردی جنسی فقط در صورتی یک مشکل می باشد که منجر به اذیت شما شود.
در صورتی که این مورد شما را اذیت نکند، هیچ نیازی به درمان نخواهد بود.
به دلیل اینکه بدعملکردی های جنسی زنانه می توانند علل و علائم محتمل زیادی داشته باشند، روش های درمانی متفاوتی برای رفع آنها وجود دارد.
ارتباط برقرار کردن با نگرانی ها و همچنین شناخت بدن و واکنش جنسی نرمال آن اهمیت زیادی برای شما دارند.
همچنین هدف شما از زندگی جنسی یک عامل مهمی در انتخاب روش درمان و همچنین ارزیابی موثر بودن آن برای شما می باشد.
زنان دارای نگرانی های جنسی، در اغلب مواقع از رهیافت های درمانی ترکیبی استفاده می کنند.
این رهیافت ها شرایط بالینی را به همراه مشکلات رابطه ای و عاطفی بررسی می کنند.
درمان غیربالینی برای بدعملکردی جنسی زنانه
به منظور درمان بدعملکردی جنسی، پزشک شما می تواند استراتژی های زیر را توصیه کند:
صحبت کردن و گوش دادن:
ارتباط آزاد با همسرتان، منجر به ایجاد یک دنیای متفاوتی از رضایت جنسی برای شما می شود. حتی در صورتی که شما به صحبت کردن در رابطه با مواردی که دوست دارید و مواردی که دوست ندارید، عادت نکرده باشید، یادگیری روش های غیر درمانی و ایجاد بازخورد، منجر به افزایش سطح رابطه صمیمی شما خواهد شد.
اجرای رفتارهای سبک زندگی سالم.
مصرف الکل را متوقف کنید – مصرف بیش از حد الکل می تواند منجر به کند شدن پاسخ دهی جنسی شما شود.
از نظر فیزیکی فعال باشید – فعالیت فیزیکی منظم می تواند استقامت شما را افزایش دهد و وضعیت روانی شما را بهبود بخشد و در نتیجه احساسات عاطفی شما را افزایش دهد.
روش های کاهش استرس را یاد بگیرید تا در نتیجه آن بتوانید بر روی تجارب جنسی متمرکز شوید و از آن لذت ببرید.
مراجعه به مشاوره.
با یک مشاور یا درمانگری که در مشکلات جنسی و رابطه ای متخصص می باشد، صحبت کنید.
درمان در اغلب مواقع شامل آموزش در رابطه با نحوه بهینه سازی پاسخ جنسی بدنتان، روش های افزایش رابطه صمیمی با همسرتان و توصیه های مربوط به خواندن مطالب مربوط به ازدواج و تمرینات زوجین می باشد.
استفاده کردن از یک روغن.
در صورتی که شما دارای خشکی واژنی یا درد در طول رابطه جنسی باشید، استفاده از لیز کننده واژنی در طول آمیزش می تواند به شما کمک کند.
استفاده از یک وسیله.
انگیختگی می تواند از طریق تحریک چوچوله افزایش یابد. برای ایجاد تحریک چوچوله ای از یک ویبراتور استفاده کنید.