یک توصیف جدیدی را از محرک های اضطراب خودتان بنویسید
نظریه شناختی یک رهیافتی در روان شناسی می باشد که تلاش می کند تا رفتار انسان را از طریق شناخت فرآیند های تفکر شناسایی کند.
برای مثال، یک درمانگر در زمانی از اصول شناختی استفاده می کند که بخواهد نحوه شناسایی الگوهای تفکر ناسازگار را به شما آموزش دهد و آنها را به موارد مفید تبدیل کند.
اصول نظریه شناختی
فرضیه نظریه شناختی عبارت از تفکراتی می باشد که تعیین کننده های اصلی عواطف و رفتار می باشند.
پردازش اطلاعات یک توصیف رایجی از این فرآیند روانی می باشد و نظریه پردازان روش عملکرد ذهن انسان را با یک کامپیوتر مقایسه می کنند.
نظریه شناختی خالص در سطح گسترده ای رفتارگرایی، که یکی دیگر از رهیافت های موجود در روان شناسی می باشد، را رد می کند؛
این کار بر اساس یک مبنایی صورت می گیرد که پیچیدگی رفتار انسانی را به یک علت و تاثیر ساده کاهش می دهد.
رهیافت های مربوط به چند دهه اخیر، نظریه شناختی و رفتار گرایی را به یک مورد جامعی تبدیل کرده اند که نظریه شناختی – رفتاری[۱] (CBT) نام دارد.
این روش به درمانگران اجازه می دهد تا از تکنیک های مربوط به هر دو مکتب تفکر استفاده کنند که این مکاتب به درمانجوها کمک می کنند تا به اهدافشان دست پیدا کنند.
[۱] Cognitive – Behavioral therapy