آیا شما از یک شخص محبوب یا دوستی که دارای اختلال وحشت زدگی و یا اگرو فوبیا است حمایت می کنید؟
در صورتی که این کار را انجام می هید، موارد زیر می تواند برای شما مفید باشد.
-
در مورد اختلال وحشت زدگی یا اگرو فوبیا اطلاعات بیشتری را کسب کنید
در صورتی که وضعیت های وحشت زدگی را تجربه نکرده باشید، درک مشکلات دوست یا شخص محبوب تان که از اختلال وحشت زدگی رنج می برد، برای شما مشکل خواهد بود. به منظور ارائه کمک مناسب به شخص، شناخت پیچیدگی های مهم در مورد اختلال مزمن و اگرو فوبیا یک مرحله مهمی می باشد.
ترسی که فرد دارای اگروفوبیا احساس می کند، فقط محدود به نا آرامی و یا احساس اضطراب محدود نمی باشد. این بخشی از فرآیند بیولوژیکی و روان شناختی است که حوزه وسیع تری را شامل می شود و در اغلب موارد منجر به ایجاد تغییراتی در زندگی فرد می شود.
همه مواردی را که برای کمک به این افراد می تواند مفید باشد را یاد بگیرید. شما می توانید اطلاعاتی را از وب سایت های معتبر، منابع آموزشی و کتاب های خود راهنما و بروشورهایی که در اداره های پزشکی و درمانگران وجود دارد، جمع آوری کنید. افزایش دانش شما می تواند به بهبود رابطه شما با شخص محبوب تان منجر شود.
-
حامی باشید و اعتماد ایجاد کنید
به منظور داشتن حمایت خوب از شخص، فرد دارای وحشت زدگی و اگرو فوبیا باید قادر به درک کمک و مساعدت شما باشد. در صورتی که به همراه دوست و یا شخص محبوب تان بیرون هستید و او می ترسد، باید این شخص بداند که شما می توانید و می خواهید که به وی کمک کنید و هیچ نیازی به درخواست کردن وجود ندارد.
اجازه بدهید که هر زمانی که وی راحت است و می تواند در مورد شرایط خودش صحبت کند، پیش شما بیاید. سعی کنید در زمانی که وی پیشرفت، علائم، چالش ها و فشارهای تجربه شده را بیان می کند، یک شنونده محض باشید. ممکن است در زمان هایی احساس کنید که بیان کردن اختلال وحشت زدگی برای وی مشکل است، ولی شما همواره می توانید اعتماد ایجاد کنید و با حمایت از وی، به بهبود وی کمک کنید.