آموزش اتوژنیک (اتوماتیک وار یا خود به خودی)
folder_open روان درمانی, روانشناسی تخصصی
آموزش اتوژنتیک از اقدامات مربوط به تمدد اعصاب و شل کردن طبیعی بدن، برای از بین بردن علائم فیزیکی و روانی نامطلوب استفاده می کند.در روش آموزش اتوژنتیک، با استفاده از تکنیک های تنفس، محرک های کلامی خاص، و آرامش…