روان شناسی سلامت یکپارچه

عنوان “روان شناسی سلامت یکپارچه” به وضوح بر افزایش سلامت کلی (روانی و فیزیکی) با استفاده از روان شناسی و روش های درمانی مکمل / جایگزین اشاره دارد.

عبارت “یکپارچه” که به روان درمانی بستگی دارد، می تواند به صورت زیر مشخص تعریف شود:

• در زمانی که بر روی افراد اعمال می شود، در این روش بیش از یک مدل روان درمانی مورد استفاده قرار می گیرد.

• در زمانی که لازم باشد، تمامی اعضای تیم مراقبت سلامتی (شامل متخصصان بالینی، درمانگران CAM و دیگر افراد ارائه کننده مراقبت سلامتی) در طول درمان مشارکت می کنند.

• شامل رهیافت های مکمل / جایگزین در قابل یک فرآیند روان درمانی می باشد.

مشخصات ذکر شده در مورد روان شناسی سلامت یکپارچه، ضرورتا یک سری روش های جدید در مورد مراقبت از سلامت روانی نمی باشد.

رهیافت های مغز – بدن، همانند آموزش تجسم راهنمایی شده، هیپنوتیزم درمانی، مدیتیشن و ریلکسیشن از مدت ها پیش برای کمک به مدیریت وضعیت روانی، پیشرفت احساسات مربوط به انرژی فیزیکی و تقویت حس عمومی در مورد بهزیستی مورد استفاده قرار می گیرد.

تکنیک هایی از قبیل موارد ذکر شده، به راحتی می توانند در گفتار درمانی مورد استفاده قرار گیرند.

تعداد بی شماری از درمانگران، نتایج موفقی را در استفاده از این روش ها به دست آورده اند که روز به روز هم تعداد آنها در حال بیشتر شدن است.

برای مثال، آموزش هوشیاری و آگاهی  به عنوان تمرینی خارج از قلمرو روان درمانی معرفی شده است و نشان داده شده است که در درمانی برخی از مشکلات سلامت روانی موثر بوده است.

این رهیافت ها می توانند به صورت روش های درمانی مجزا و یا تکنیک های درمانی که با روان درمانی مرسوم ترکیب می شود، در نظر گرفته شوند.

رهیافت های یکپارچه به چه نحوی می توانند مفید باشند؟

نشان داده شده است که رهیافت های درمانی غیر مرسوم، به خصوص در زمانی که در کنار روش درمان استاندارد یا به عنوان بخشی از برنامه درمانی ترکیبی مورد استفاده قرار گیرد، برای درمان برخی از افراد که با مشکلات سلامت روانی مواجه هستند، مفید می باشد.

به دلیل اینکه تاثیرات بسیاری از روش های درمانی به طور مناسب مطالعه و تنظیم نشده است و / یا می تواند شناخت کمتری در مورد این اثرات وجود داشته باشد، در اغلب موارد توصیه می شود که در انتخاب رهیافت های درمانی جایگزین با احتیاط عمل شود.

با این وجود، برخی از این روشهای درمانی در حد گسترده ای مورد استفاده قرار گرفته اند و استفاده از آن به عنوان بخشی از درمان مفید می باشد.

توصیه می شود تا فرد قبل از استفاده رهیافت های مکمل یا جایگزین، با پزشک اصلی خود مشورت کند.

برای مثال، ثابت شده است که رهیافت های استفاده شده بر مبنای مدیتیشن که تاثیرات مثبت زیادی دارند.

در برخی موارد نادر، دارای تاثیرات منفی بوده اند. مطالعات نشان داده است که مدیتیشن می تواند در درمان بی خوابی مفید باشد و همچنین در کاهش خطرات مربوط به خود زنی و تفکرات خود کشی در نوجوانان موثر می باشد.

مطالعات نشان داده است که یوگا، به عنوان یک روش مبتنی بر مدیتیشن، می تواند برای کاهش استرس تعداد زیادی از افراد بکار گرفته شود و برای کاهش علائم افسردگی، اضطراب و اسکیزوفرنی بالقوه مفید می باشد.

در سال های اخیر، محبوبیت یوگا در ایالات متحده به شدت افزایش یافته است.

بر اساس تخمین های ارزیابی ملی، بیش از ۷ درصد افراد بزرگسال حداقل یک بار از یوگا استفاده کرده اند و تقریبا ۴ درصد از این افراد در سال گذشته از یوگا استفاده کرده اند.

مطالعات متعدد نشانگر این بوده است که استفاده از یوگا منجر به بهبود وضعیت روانی و کیفیت زندگی افراد شده است.

همچنین بر اساس مطالعات صورت گرفته، طب سوزی به عنوان یکی از روش های پزشکی جایگزین مرسوم، می تواند در درمان درد های مزمن مفید باشد.

علاوه بر آن، اسید های چرب امگا ۳ که به اسم روغن ماهی هم معروف هستند، می توانند در شناخت نگرانی های روانی و افسردگی مفید باشند.

برخی بر این باورند که روغن ماهی به افزایش کارایی داروهای ضد افسردگی کمک می کند.

مطالعات حاکی از آن است که افراد بزرگسالی که بعد از دوره بیماری روانی از اسید های چرب امگا ۳ استفاده می کنند، احتمال به وجود آمدن مشکلات جدی و تهدید کننده را بسیار کاهش می دهند.

همچنین برای افرادی که با افسردگی یا اسکیزوفرنی مواجه هستند، فولتا (نوعی ویتامین B که برای رشد سلول و تولید مجدد آن ضروری می باشد)، که به عنوان اسید فولیک یا ویتامین B 9 مشهور هستند، به عنوان مکمل روش درمان سلامت روانی مرسوم مورد استفاده قرار می گیرد.

اثبات شده است که آی – متی فولتا، به عنوان یکی از ویژگی های فولتا، برای استفاده توسط FDA موثر می باشد.

برخی از مزایای دیگر استفاده از CAM که افراد درمانجو گزارش کرده اند، عبارت می باشد از:

• بازخورد زیستی
• هیپنوتیزم
• درمان بر اساس تغذیه
• ریکی
• هنر درمانی، موسیقی درمانی و یا حیوان درمانی
• همو پاتی (یا معالجه با دارو)

انتقادات و محدودیت های مربوط به CAM

هر چند که حجم قابل توجهی از مطالعات انجام شده، نشانگر کاربرد موثر و مناسب تعدادی از روش های درمانی CAM هستند، ولی افرادی که می خواهند از رهیافت درمانی مکمل و یا جایگزین استفاده کنند.

ممکن است که بخواهند به توصیه های پزشک اصلی خودشان گوش کنند و / یا به متخصصان مجاز و آموزش دیده ای دسترسی داشته باشند که دوره آموزشی را در یکی از موسسات معتبر پشت سر گذاشته اند.

یکی از کمبود های مربوط به بسیاری از رهیافت های CAM، نبود شواهد حمایت کننده از کاربردهای آن می باشد.

علاوه بر این چالش های تحقیقاتی، در مورد CAM برخی از نگرانی ها وجود دارد، که عبارتند از:

• در برخی از موارد که افراد با بیماری های تهدید کننده زندگی مواجه هستند، کاربرد روش های درمانی CAM مطابق با روش های درمان مطمئن و اثبات شده باشد.

• استفاده از مکمل های گیاهی که از طریق تحقیقات و یا FDA تایید نشده است، می تواند خطر ناک باشد. ممکن است که افراد از داروهای خطرناک استفاده کنند یا مواد گیاهی سمی و آلوده ای را مورد استفاده قرار دهند.

• در مواردی که مهارت مناسب، دانش کافی و یا آموزش صحیح تضمین نشده باشد، دستکاری و اقدام در مورد بدن می تواند ریسک خطر را افزایش دهد.

هر چند که تحقیقات زیادی مفید و کارا بودن ادغام رهیافت های مکمل و جایگزین در طول درمان را نشان می دهند.

ولی به دلیل اینکه فقط نوع منحصر به فردی از درمان،  CAM را شامل می شود، انجام مطالعات کنترل شده در این زمینه دشوار می باشد.

همچنین داشتن انتظارات مرسوم تحقیقاتی از روش های درمانی که نامرسوم هستند، چالش انگیز می باشد.

علاوه بر آن، به خاطر ماهیت CAM، تاثیرات دارویی، که در اغلب موارد کارایی مطالعات تحقیقی مرسوم را کاهش می دهد، می تواند به عنوان پروسه خود درمانی و به عنوان شاهدی برای کارایی روش درمانی CAM مد نظر قرار گیرد.

ترجمه و گردآوری : دکتر یاسر دادخواه