روش فلدن کرایس[۱] مربوط به اقدامات درمانی بدنی و یا در رابطه با بدن می باشد و هدف از طراحی آن کمک به افراد درمانجو برای ایجاد ارتباط مجدد با بدنشان و یادگیری روش هایی برای انجام حرکات دارای کارایی گسترده تر می باشد.
این روش می تواند به افراد کمک کند تا سر زندگی و هماهنگ سازی خود را افزایش دهد و در نهایت، به یک وضعیت بهزیستی مناسب تر دست یابد.
هر چند که این روش ماهیتا به صورت فیزیکی می باشد، ولی این احتمال وجود دارد که تغییرات بدنی از قبیل بهبود در عملکرد، بتواند منجر به بهبود در کل حوزه های مربوط به زندگی یک فرد گردد.
افرادی که به دلیل داشتن یکی سری از مشکلات سلامت روانی به درمان مراجعه می کنند، می توانند از روش فلدن کرایس به عنوان یک روش درمانی مکمل استفاده کنند و از مزایای آن بهره مند شوند.
- توسعه و نظریه روش فلدن کرایس
- روش فلدن کرایس به چه نحوی صورت می گیرد؟
- روش فلدن کرایس به چه نحوی می تواند مفید باشد؟
- آموزش روش فلدن کرایس
- انتقادت و محدودیت های مربوط به روش فلد کرایس
توسعه و نظریه فلدن کرایس
روش فلدن کرایس که بر مبنای نظریه موشه فلدن کرایس[۲] و در اواسط دهه ۱۹۰۰ معرفی شد، یک روش درمانی می باشد که بر مبنای اصول مربوط به رشد بشری است و ترکیبی از روش های پزشکی و بیو مکانیک (زیست مکانیک) می باشد.
فلدن کرایس برای چندین دهه مشغول تدریس جودو و سایر گروه های هنر های رزمی بود. وی در زمانی که آسیب دیده بود، دانش خود در مورد سیستم های عصبی و بدن را با روش های مقابله با آسیب های زانویی جدید (آسیب های مربوط به روش های رزمی که آموزش می داد) با هم ترکیب کرد و توانست خودش را درمان کند.
در نهایت وی با الهام گرفتن از نحوه بهبود خود، رهیافت ذهن – بدن خود را گسترش داد و برای بهبود بهزیستی فیزیکی و عاطفی از حرکات راهنمایی شده استفاده کرد.
روش فلدن کرایس عبارت از ترکیب کردن مهارت های حرکتی، هنر های رزمی، بیو مکانیک و روان شناسی است و اثبات شده است که منجر به افزایش انعطاف پذیری، هماهنگ سازی و خود مجسم سازی می شود.
اعتقاد بر این است که حرکت یک عامل مهم در پروسه درمانی و کشف رابطه مابین پیشرفت و انطباق است.
دلیل این امر عبارت از مفید بودن حرکت برای کمک به افراد در شناسایی و بررسی کردن توانایی ها و الگوهای شناختی، اراده ای و توجه خودشان می باشد.
این روش خلاقانه بیان می دارد که شناخت عمیق نسبت به سیستم های عصبی، می تواند منجر به تغییر و بهبود یافتن وضعیت رفتارهایی مشکل زایی شود که از بین بردن آنها دشوار است و بر روی بهزیستی و عملکرد روزانه تاثیر گذار می باشند.
دو کاربرد روش فلدن کرایس که معروف می باشند عبارت از آگاهی از طریق حرکت و یکپارچگی عملکردی می باشند.
هر دو مورد ذکر شده بر روی سیستم عصبی تسلط پیدا می کنند و قدرت آن را گسترده تر می سازند و برای بهبود یافتن فرد، اقدامات هوشیارانه ای را انجام می دهند.
[۱] Feldenkrais
[۲] Moshe Feldenkrais