آیا تا به حال در رابطه با این موضوع فکر کرده اید که چه چیزی منجر به ایجاد فوبیاها می شود؟
محققان به صورت دقیق نمی توانند علل فوبیاها را مشخص کنند. با این وجود، فرض رایج بر این است که عوامل مختلفی منجر به افزایش احتمال ایجاد یک فوبیا می شوند.
آیا تا به حال در رابطه با این موضوع فکر کرده اید که چه چیزی منجر به ایجاد فوبیاها می شود؟
محققان به صورت دقیق نمی توانند علل فوبیاها را مشخص کنند. با این وجود، فرض رایج بر این است که عوامل مختلفی منجر به افزایش احتمال ایجاد یک فوبیا می شوند.
یک فوبیا عبارت از ترس طاقت فرسا یا غیرمنطقی از یک شئی یا موقعیتی می باشد که دارای خطر ناچیزی می باشد، ولی منجر به تحریک اضطراب و اجتناب می شود.
برخلاف اضطراب مختصری که اکثر افراد در هنگام سخنرانی یا آزمون دادن تجربه می کنند، یک فوبیا عبارت از یک مورد طولانی مدتی می باشد .
به بروز واکنش های فیزیکی و روان شناختی طولانی مدت منجر می شود و می تواند بر روی توانایی شما در مورد عملکرد نرمال در محیط کار و در مجموعه های اجتماعی تاثیرگذار باشد.
چند نوع فوبیا وجود دارند. برخی افراد از مکان های بزرگ و باز می ترسند.
برخی از آنها نمی توانند در موقعیت های اجتماعی خاص بمانند. همچنین برخی افراد دارای فوبیاهای خاص می باشند، همانند ترس از مارها، آسانسور یا پرواز کردن.
نیاز نیست که همه فوبیاها درمان شوند.
ولی در صورتی که یک فوبیا بر روی زندگی روزمره شما تاثیرگذار باشد، چند نوع روش درمانی در دسترس شما قرار دارند که برای غلبه بر ترسهایتان – در اغلب مواقع به طور همیشگی – از آنها استفاده کنید.
یک فوبیای خاص عبارت از ترس غیرعقلایی و دائمی از یک شئی یا موقعیت خاص می باشد که در واقعیت هیچ نوع خطری برای شما ندارد.
این مورد شامل ترس از موقعیت ها (همانند هواپیماها یا فضاهای بسته)؛ طبیعت (همانند طوفان تندری یا ارتفاعات)؛ حیوانات یا حشرات (همانند سگ ها و عنکبوت ها)؛ خون، تزریق یا جراحت (همانند چاقو زدن یا فرآیندهای بالینی)؛
یا سایر فوبیا ها (همانند صداهای بلند یا تمسخر کردن) می باشد. انواع مختلف دیگری از فوبیاهای خاص وجود دارند. همچنین تجربه کردن فوبیا در مورد بیش از یک شئی یا یک موقعیت هم جزو موارد عادی می باشد.
فوبیاهای اجتماعی چیزی فراتر از کمرویی می باشد و شامل ترکیبی از خود آگاهی های افراطی و ترس از بررسی دقیق عمومی یا تحقیر شدن در موقعیت های اجتماعی رایج می باشد.
در موقعیت های اجتماعی، فرد می ترسد که طرد شود یا به صورت منفی ارزیابی شود و یا اینکه از تخطی دیگران ترس دارد.
این مورد عبارت از ترس نسبت به موقعیت واقعی یا پیش بینی شده می باشد، همانند استفاده از حمل و نقل عمومی، قرار گرفتن در مکان های باز یا بسته، ایستادن در صف یا قرار گرفتن در یک جای شلوغ.
یا به تنهایی قرار گرفتن در خارج از خانه. در صورتی که شدت اضطراب ایجاد شده در نتیجه ترسیدن افزایش پیدا کند، فرار کردن از آن موقعیت یا کمک گرفتن به راحتی امکان پذیر نخواهد بود.
اکثر افرادی که اگورافوبیا دارند، بعد از تجربه کردن یک یا چند وحشت زدگی تصادفی به این فوبیا دچار می شوند؛
این حمله های وحشت زدگی باعث می شوند که این افراد از صورت گرفتن حمله مجدد بترسند و در نتیجه از قرار گرفتن در مکان هایی که این حمله صورت گرفته است، اجتناب خواهند کرد.
برای اکثر افراد دارای اختلال اگورافوبیا، این فوبیا آنقدر می توان شدید باشد که این افراد قادر به ترک خانه شان نباشند.
[۱] agoraphobia
عواملی که می توانند منجر به افزایش احتمال مربوط به ایجاد یک فوبیا شوند، عبارتند از:
تحقیقات صورت گرفته نشان داده است که فوبیاهای خاص می توانند در خانواده ها صورت بگیرند، برای مثال، دوقلوهایی که به صورت مجزا و در موقعیت های متفاوت رشد کرده اند، می توانند دارای فوبیاهای یکسانی باشند.
با این وجود، اکثر افراد دارای فوبیاف هیچ نوع ارتباطی با یکدیگر ندارند.
برخی از فوبیاها در فرهنگ های خاصی صورت می گیرند. یک مثال در این رابطه عبارت از تایجین کیوفوشو[۱] می باشد که یک فوبیای اجتماعی است و تقریبا فقط در ژاپن صورت می گیرد.
این ترس عبارت از تخطی کردن یا آسیب زدن به دیگران در موقعیت های اجتماعی می باشد.
این فوبیا تفاوت قابل توجهی با فوبیای اجتماعی مرسوم دارد، به نحوی که فرد مبتلا شده به آن از اینکه خجالت بکشد یا تحقیر شود، ترس دارد. از اینرو این امکان وجو دارد که فرهنگ در ایجاد فوبیا نقش داشته باشد.
تعداد زیادی از فوبیاها برمبنای اتفاقات زندگی واقعی می باشد که می تواند / نمی تواند به صورت آگاهانه یادآوری شود.
برای مثال، ترس از یک سگ می تواند به دلیل حمله کردن یک سگ در دوران کودکی ایجاد شود.
یک فوبیای اجتماعی می تواند به دلیل کارهای زشت صورت گرفته در نوجوانی یا قلدری های صورت گرفته در کودکی ایجاد شود.
همچنین این احتمال وجود دارد که ترکیبی از این عوامل منجر به ایجاد یک فوبیا شوند. با این وجود، قبل از به دست آوردن یک نتیجه قطعی، باید بررسی های بیشتری صورت بگیرد.
نویسنده: لیزا فریچر[۲]– مترجم : مگاروان
آخرین به روز رسانی: ۲۲ سپتامبر ۲۰۱۸
[۲] Lisa Fritscher