اضطراب و استرس

مدیریت استرس بخش مهمی از حفظ سلامت روانی و جسمانی است. در همه انسان ها استرس وجود دارد و در هر کار موفق داشتن استرس مثبت لازم می باشد.

درمان قطعی اضطراب بدون عوارض را تجربه کنید. دیگر از این همه دلشوره، فشار و آسیب خسته نشده اید؟ آیا نیاز به کمک تخصصی ندارید. اضطراب چیست؟ تجربه گاه به گاه اضطراب بخشی طبیعی از زندگی است. با این حال،…

برای مقابله با استرس ، روش های متعددی وجود دارد که  سبک مدیریت درست به ما آموزش می دهد. با مشاهده و استفاده از این روش ها می توان علاوه بر حل و یا کم کردن مشکلات، آرام تر و…

اختلال اضطراب فراگیر از علائم، سبب شناسی، تشخیص و درمان آیا با اختلال اضطراب فراگیر آشنایی دارید؟ امروزه زندگی ها سرشار از اضطراب و استرس می باشد. و اضطراب و نگرانی بهم وابسته هستند و در بسیاری از مواقع با…

آنچه که درباره ی اضطراب باید بدانیم اضطراب عادی است و اغلب یک احساس سالم است. با این حال، زمانی که یک فرد معمولا مقادیر نامتناسبی از اضطراب را حس می کند، ممکن است تبدیل به یک اختلال پزشکی شود.…

در دنیای پر تنش امروز کمتر کسی است که اضطراب و بیقراری را تجربه نکند. همگی ما همه روزه با مشکلات زیادی مواجه می شویم که ممکن است سطحی از اضطراب و نگرانی را با خود به همراه داشته باشند.…

مشاوره اضطراب چیست؟ متاسفانه، اجتناب از مشاوره اضطراب و استرس می تواند منجر به ایجاد اضطراب شدیدتر شود. یک روش درمانی که به عنوان روش درمان شناختی – رفتاری[۱] (CBT) نامیده می شود، در درمان اختلال های اضطرابی کارایی بالایی…

در این مقاله به “استرس چیست” و مشاوره استرس می پردازیم. انسان از ابتدای تولد با رویدادهایی مواجه می ‌شود که برایش پیش‌بینی ناپذیر و غیر قابل کنترل است. این دو ویژگی دنیای اطراف مان یعنی پیش بینی ناپذیری و…

اختلالات خلقی و اضطراب اختلالات اضطرابی همه ی ما در بسیاری از موقیعت های زندگی به طور طبیعی احساس اضطراب می کنیم، رایجترین واکنش به فشار روانی و محرک تنش زا، اضطراب است. مفهوم اضطراب منظور از اضطراب، هیجان ناخوشایندی…

اضطراب در نوجوانان می تواند باعث فشار خون بالا، تضعیف سیستم ایمنی و بیماری هایی مانند چاقی و بیماری های قلبی شود، بنابراین نباید در درمان آن کوتاهی کنید. همانطور که قبلا  در مقالات همین سایت ذکر کردیم، اضطراب عبارت…