۱۰ تمرین تنفس که به کنترل اضطراب کمک می کند
folder_open اضطراب و استرس
turned_in_not تمرین تنفس, کنترل اضطراب
چگونه تنفس به کنترل اضطراب کمک می کند واضح است که تنفس برای حفظ زندگی ضروری است. هر نفس اکسیژن را به جریان خون شما تزریق می کند تا بدن شما را تغذیه کند. در همان زمان، بازدم دی اکسید…